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昭和57年南寮卒 小崎 雅也さんのMy Favoritething

スポーツ吹矢をご存知でしょうか? 時々マスコミにも取り上げられることがあるので、ご覧になったことがあるかもしれません。
スポーツ吹矢は、来年開催されるスポーツ祭東京2013(第68回国民体育大会・第13回全国障害者スポーツ大会)に、
デモンストレーションスポーツとして参加する競技です。
先ごろ2015年の和歌山国体にも参加が決まりました。

 

吹矢というと忍者のイメージがありますが、しくみは全く同じ。
人間の息だけで矢を飛ばして的に当てます。
ただ、先が尖っている訳でも、毒が塗ってある訳でもなく、スポーツとして楽しめ、健康づくりに役立つよう改良されたのが、スポーツ吹矢です。

 

 

よく腹式呼吸は健康に良いと言われていますが、なかなか呼吸法だけを継続するのは難しい。
今はやりのロングブレスダイエットも、呼吸法をいかに習慣化して続けるかが課題のようです。
スポーツ吹矢の呼吸法は、腹式呼吸に矢を吹く時の強い息を加えたものです。
普段使われていない肺胞の隅まで酸素を行き渡らせ、これを一度に口から吹き出す。
原理はロングブレスダイエットとほぼ同じ。
これに的に矢を当てるというゲーム性を加えたものがスポーツ吹矢と考えていただければわかりやすいかもしれません。

 

肺を最大限に膨らませると、他にも良いことがあります。
肺の下にくっついているのが、メタボの強敵「内臓脂肪」。
これは腹筋をしてもなかなか取れないのですが、スポーツ吹矢式呼吸法によって肺が動くため、くっついている内臓脂肪も強制的に燃焼します。
私はベルトの穴が二つほど減りました。喘息のリハビリや自律神経失調症改善に採用されている病院もあるようです。

 

スポーツ吹矢には段級位が制度化されています。
おおまかに言うと、直径12cmの的に8m離れた所から30本続けて当たれば初段。
これだけ聞くと難しいように感じますが、早い人では始めて3ヶ月位で初段が取れます。
AKB48のメンバーで初段を取っている人もいますから、そう難しい競技ではありません。試しに一度やってみませんか?

 

全国各地に支部があり無料で体験できますので、詳しくは日本スポーツ吹矢協会ホームページ( http://www.fukiya.net/ )をご覧ください。

リレー形式ということなので、次はホームカミング大会実行副委員長の青井賢司さんにお願いします。

昭和57年 南寮卒  小崎 雅也

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